{ TỔNG HỢP } 10+ cách tăng cường sinh lý hiệu quả và an toàn

Bác sĩ:

Cách tăng cường sinh lý là nhu cầu cần thiết và chính đáng của mỗi người nhằm cải thiện chất lượng đời sống vợ chồng, nâng cao và khẳng định bản lĩnh phái mạnh. Những yếu tố sinh lý không ổn định không chỉ ảnh hưởng đến đời sống tình dục mà còn tiềm ẩn nhiều rủi ro và các nguy cơ khác. Vậy, cách tăng cường sinh lý nam là gì? Dưới đây là một số giải pháp mà nam giới có thể tham khảo.

Vì sao phải tăng cường sinh lý nam ?

Sinh lý nam giới là một phần quan trọng trong đời sống của người đàn ông, không chỉ thỏa mãn nhu cầu của bản thân mà còn tạo ra sự hòa hợp giữa hai giới, đồng thời giúp duy trì chức năng sinh sản, đảm bảo chất lượng giống nòi. Do đó, bất cứ một vấn đề trục trặc nào liên quan đến sinh lý nam cũng gây ảnh hưởng không nhỏ đến phong độ bản lĩnh đàn ông, chất lượng đời sống tình dục và khả năng sinh sản.

Hiện tượng suy giảm chức năng sinh lý ở nam giới có rất nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó phải kể đến các nguyên nhân chính phổ biến sau:

Nồng độ testosterone trong cơ thể không ổn định: testosterone là hormone sinh dục nam có chức năng duy trì sự phát triển và cương cứng của dương vật. Khi nồng độ testosterone trong máu giảm hoặc không ổn định sẽ làm giảm cảm giác hưng phấn và ham muốn tình dục, gây rối loạn cương dương và hiện tượng yếu sinh lý ở nam giới.

Thói quen sinh hoạt: Sử dụng bia rượu thuốc lá thường xuyên cũng ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý của nam giới.

Quan hệ tình dục bừa bãi vô độ, thủ dâm quá nhiều sẽ dẫn đến yếu sinh lý

Người thừa cân béo phì, lượng mỡ bụng nhiều khiến cậu nhỏ bị rụt lại, cản trở quá trình lưu thông máu, gây rối loạn cương dương, giảm khả năng sản xuất tinh trùng

Chế độ ăn uống không cân bằng, thiếu kẽm và vitamin gây ảnh hưởng lớn đến chức năng sinh lý của nam giới.

Nam giới mắc các bệnh như huyết áp, tiểu đường, tim mạch, thận-tiết niệu..ảnh hưởng đến tế bào thần kinh.

Như vậy, nắm được các nguyên nhân gây suy giảm chức năng sinh lý sẽ là điều quan trọng giúp nam giới biết cách tăng cường sinh lý

Cách tăng cường sinh lý

Cách tăng cường sinh lý giúp nam giới tự tin mỗi ngày

Suy giảm chức năng sinh lý là tình trạng mà rất nhiều nam giới có thể gặp phải. Điều này nếu không được khắc phục kịp thời và hiệu quả sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ đến tâm lý, sức khỏe sinh sản và hạnh phúc gia đình.

Một số dấu hiệu biểu hiện suy giảm sinh lý như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, suy giảm ham muốn, đau nhức dương vật khi quan hệ, không thỏa mãn sau khi xuất tinh…Dưới đây là một số cách tăng cường sinh lý nam giới có thể tham khảo:

1. Tăng cường thể lực

Thể lực và sức khỏe có vai trò rất quan trọng đối với chức năng sinh lý của nam giới. Muốn có sức khỏe sinh lý tốt thì nam giới phải có thể lực tốt, cơ bắp khỏe mạnh dẻo dai. Vì vậy, để tăng cường sức khỏe thể lực cho bản thân, nam giới nên thường xuyên tập thể dục, rèn luyện cơ bắp mỗi ngày bằng các bài tập như:

  • Tập tạ: Các chuyên gia cho biết, khi tập tạ sẽ tác động đến các nhóm cơ trên cơ thể, giúp tăng cường lượng máu, thúc đẩy cơ thể sản xuất ra testosterone, kích thích nhu cầu sinh lý tăng cao.
  • Tập Kegel: Các bài tập kegel có tác động trực tiếp lên cơ quan sinh dục, giúp nam giới kiểm soát được khả năng cương dương và xuất tinh của mình, được đánh giá khá hiệu quả đối với việc giúp cải thiện chức năng sinh lý.
  • Bơi lội: Hoạt động bơi lội giúp nâng cao sức dẻo dai và cải thiện sức khỏe sinh lý hiệu quả.

2. Bổ sung thực phẩm có lợi cho sức khỏe

Một trong những cách tăng cường sinh lý nam là bổ sung một số loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe sinh lý như:

  • Thực phẩm giàu kẽm: hàu, hải sản biển tôm cua ghẹ, bào ngư, thịt lợn, thịt bò…theo nghiên cứu, mỗi lần xuất tinh, nam giới sẽ mất đi khoảng 900mcg kẽm. Do đó, nếu không bổ sung vào nguồn kẽm đã mất sẽ dẫn đến suy giảm chức năng sinh lý.
  • Thực phẩm giàu protein: thịt dê, chim bồ câu, thịt lợn, các chạch…giúp bổ sung và hỗ trợ cơ thể sản xuất testosterone thông qua việc củng cố sức mạnh cơ bắp.
  • Thức ăn giàu sắt: Thịt bò, tôm, cua, bí đỏ, rau ngót, mề gà, mực khô, gan động vật, măng tây…giúp tăng lượng hồng cầu trong máu, làm tăng lượng máu dồn xuống cơ quan sinh dục, tăng khoái cảm và hưng phấn khi quan hệ.

Cách tăng cường sinh lý

3. Cách tăng cường sinh lý bằng thực phẩm chức năng

Bên cạnh việc tập thể dục, bồi bổ sức khỏe bằng thực phẩm thì nam giới cũng có thể lựa chọn một số loại thực phẩm chức năng có tác dụng hỗ trợ tăng cường sinh lý nhanh chóng và hiệu quả như:

  • Mãnh lực khang: Là sản phẩm bổ trợ sức khỏe sinh lý cho nam giới với các thành phần từ thảo dược tự nhiên như ba kích, nhân sâm, đông trùng, dâm dương hoắc…có công dụng cải thiện các vấn đề về sức khỏe sinh lý, giúp tăng cường sinh lý và ham muốn tình dục.
  • Sâm Alipas: là thực phẩm chức năng được bào chế từ các thành phần như Eurycoma Longifolia Extract, Ginkgo Biloba, L-Arginine HCI, Zinc Picolinate, Tribulus… giúp tăng cường sinh lý, cải thiện các triệu chứng rối loạn cương dương, làm chậm quá trình mãn dục, điều hòa đường huyết.
  • Rocket 1h: Đây cũng là một loại sản phẩm có công dụng giống sâm Alipas có tác dụng bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lý

Các loại thực phẩm chức năng này chỉ mang tính chất tham khảo, khi có nhu cầu sử dụng, mọi người nên hỏi ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng.

4. Cách tăng cường sinh lý bằng liệu pháp Đông tây y kết hợp

Một trong những nguyên nhân gây suy giảm chức năng sinh lý nam giới là các bệnh lý nam khoa như dài hẹp bao quy đầu, viêm tinh hoàn, viêm tuyến tiền liệt…và cách tăng cường sinh lý nêu trên không mang lại hiệu quả thì nam giới cần đến ngay cơ sơ y tế chuyên khoa uy tín để thăm khám và chữa trị ngay.

Tại Hà Nội, phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng là cơ sở y tế chuyên khoa uy tín chuyên thăm khám tư vấn và điều trị các bệnh lý nam khoa, bệnh lây truyền qua đường tình dục an toàn hiệu quả .

Sau khi thăm khám, tùy vào tình trạng bệnh lý cụ thể mà các bác sĩ sẽ đưa ra phương pháp hỗ trợ điều trị thích hợp.

Nếu bị suy giảm sinh lý do dài hẹp bao quy đầu thì nam giới sẽ được chỉ định phẫu thuật cắt bao quy đầu theo công nghệ Hàn Quốc, giúp khắc phục các vấn đề xuất tinh sớm, viêm nhiễm bao quy đầu, cải thiện chất lượng đời sống tình dục.

Nếu nam giới bị mắc các bệnh lý viêm nhiễm nam khoa thì sẽ được chỉ định điều trị bằng liệu pháp đông tây y kết hợp giúp loại bỏ và tiêu diệt mầm mống gây bệnh, khôi phục chức năng sinh lý của dương vật.

Ngoài ra, để giúp nam giới có cách tăng cường sinh lý hiệu quả, các bác sĩ sẽ kết hợp liệu pháp tâm lý và sử dụng máy phục hồi chức năng sinh lý, an toàn cho người bệnh, không gây đau đớn và tác dụng phụ, hiệu quả rõ rệt, không nảy sinh tính phụ thuộc.

Bên cạnh đó, người bệnh còn được sử dụng kết hợp với thuốc đông y giúp bổ thận, tráng dương, tăng cường chức năng sinh lý, sinh tinh, giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục sức khỏe.

Nếu cần tìm hiểu thêm về cách tăng cường sinh lý hay các bệnh lý nam khoa khác, mọi người hãy gọi ngay đến số 0243.9656.999, các chuyên gia sẽ tư vấn và hỗ trợ miễn phí cho bạn

Nếu chưa có điều kiện thăm khám, bệnh nhân có thể lại số điện thoại và tình trạng bệnh, bác sĩ sẽ gọi và nói luôn là chữa được hay không để tránh mất thời gian. Bạn cũng có thể click Khám online ở đây hoặc gọi vào số bác sĩ để được nghe tư vấn phương pháp điều trị 036658484

Chúc mọi người sớm khỏi bệnh và chúng tôi nhắc lại, ai bị bệnh nam khoa - bệnh xã hội - phụ khoa hoặc hậu môn trực tràng có thể để lại SĐT để được giúp đỡ 24/7

Ngày đăng: 04/08/2020 - Cập nhập lúc: 20:40, 04/08/2020