{ BẬT MÍ } 10+ cách quan hệ lâu ra nam giới nên biết

Bác sĩ:

Quan hệ lâu ra kéo dài thời gian làm chuyện ấy là mong muốn của hầu hết các quý ông để khẳng định phong độ và sự tự tin trước bạn tình. Tuy nhiên, đây vốn là bài toán khó giải quyết bởi không ai cũng thể đảm bảo được yếu tố sức khỏe và tâm lý vững vàng khi lâm trận để làm hài lòng bạn đời. Vậy, làm sao để quan hệ lâu ra kéo dài thời nâng cao chất lượng đời sống tình dục? Những chia sẻ của các chuyên gia nam học trong bài viết dưới đây sẽ giúp mọi người hiểu rõ hơn vê vấn đề này.

Thời gian quan hệ lâu ra bao lâu là đủ ?

Hầu hết các quy ông thường cho rằng kéo dài thời gian quan hệ lâu ra sẽ khiến đối tác càng thích và thể hiện được phong độ cũng như sự tự tin của bản thân trước bạn tình, thậm chí có người còn cường đại kéo dài cuộc yêu lên tới 45-60 phút/ lần. Tuy nhiên, các chuyên gia về tình dục học cho rằng điều này không hợp lý và không tốt.

Thông thường, thời gian quan hệ được tính từ lúc đưa dương vật vào trong âm đạo của phụ nữ, duy trì trong khoảng 7-10 phút là hợp lý. Nhưng tùy thuộc vào sức khỏe và nhu cầu của mỗi người mà thời gian quan hệ có thể dài hoặc ngắn hơn thời gian nói trên.

Thời gian quan hệ lâu ra bao lâu là đủ

1. Quan hệ lâu ra qua khúc dạo đầu

Trước khi tiến hành cuộc yêu, các cặp đôi thường có những cư chỉ âu yếm vuốt ve để tăng hưng phấn và cảm giác khi yêu. Thời gian cho khúc dạo đầu nên duy trì trong khoảng 5-25 phút nhưng nếu kéo dài quá mức sẽ khiến cả 2 cùng mệt do mất sức và mất đi hứng thú khi quan hệ.

2. Thời gian quan hệ bao lâu là đủ

Thời gian quan hệ được tính từ lúc đưa dương vật vào trong âm đạo cho đến khi xuất tinh và cả cùng đạt khoái cảm nên duy trì trong khoảng 7-10 là lý tưởng nhất.

Nếu thời gian quan hệ dưới 5 phút thì được coi là xuất tinh sớm.

3. Quan hệ lâu ra quá dài có sao không?

Các chuyên gia về tình dục học cho biết: nếu nam giới quá sung mãn, kéo dài thời gian khi yêu quá lâu sẽ khiến cả hai cùng mệt mỏi, ảnh hưởng đến sức khỏe, cậu bé và cô bé sẽ bị tổn thương do phải làm việc quá sức.

Vùng kín của cả hai bị tổn thương trầy xước sẽ khiến cho các loại vi khuẩn xâm nhập và gây viêm nhiễm nam phụ khoa như viêm âm đạo, viêm cổ tử cung, viêm lộ tuyến cổ tử cung, viêm tuyến tiền liệt, viêm niệu đạo…

Mặt khác, tim và các cơ bắp phải hoạt động liên tục khiến cả hai cùng mệt mỏi mất sức, lâu hồi phục, nữ giới dễ bị khô âm đạo dẫn đến cảm giác đau rát, khó chịu và ám ảnh trong những lần quan hệ kế tiếp.

Quan hệ lâu ra quá dài có sao không?

6 cách quan hệ lâu ra giúp nam giới làm chủ cuộc yêu

Duy trì cuộc yêu, quan hệ lâu ra là cách giúp nam giới khẳng định sự tự tin và nâng cao chất lượng đời sống tình dục. Dưới đây là một số cách phổ biến, thông dụng và hiệu quả mà các chuyên gia nam học chia sẻ, nam giới có thể tham khảo khi cần:

1. Kiểm soát quá trình cương dương

Để có thể kiểm soát quá trình cương dương tốt đòi hỏi nam giới phải có một sức khỏe vững vàng. Khi có khả năng cương dương tốt, chỉ cần nghĩ đến chuyện đó dương vật của bạn cũng có thể cương cứng được.

Khả năng cương cứng tốt sẽ giúp quan hệ lâu ra, mang lại nhiều cảm giác cho đối tác.

2. Kiên định với tâm lý tự tin

Trước khi lâm trận, quý ông hãy tự cổ vũ bản thân mình có thể thực hiện tốt chuyện này và tự tin vào bản lĩnh của bản thân có thể làm hài lòng đối tác. Điều này sẽ là động lực giúp nam giới vượt qua mặc cảm tâm lý và là động lực kéo dài thời gian quan hệ lâu ra hơn.

cách quan hệ lâu ra

3. Sử dụng bao cao su giúp kéo dài thời gian quan hệ

Sử dụng bao cao su không chỉ giúp kéo dài thời gian quan hệ lâu ra mà còn giúp nam giới và bạn tình phòng tránh được các bệnh lây qua đường tình dục, tránh việc có thai ngoài ý muốn.

Hầu hết các loại bao cao su đều có chứa 1 lượng nhỏ chất Benzocaine hoặc Lidocaine, giúp bôi trơn và làm cho dương vật bớt nhạy cảm khi quan hệ, duy trì cuộc yêu và kéo dài thời gian quan hệ hơn.

4. Lựa chọn tư thế khi yêu

Để tránh tình trạng xuất tinh sớm khi yêu, nam giới nên chú ý lựa chọn các tư thế phù hợp cho việc quan hệ giúp mang lại cảm giác và sự hưng phấn cho cả hai người, nên tránh tư thế quá nhạy cảm.

Dưới đây là một số tư thế quan hệ lý tưởng mà nam giới có thể tham khảo:

Tư thế úp thìa:

Nữ nằm nghiêng ở phía trước, nam nằm nghiêng phía sau, khi nữ giới co chân về phía trước sẽ giúp dương vật dễ dàng xâm nhập sâu vào bên trong âm đạo. Việc chỉ tiếp xúc với da thịt phần lưng và không xâm nhập triệt để sẽ giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ lâu ra hơn.

Tư thế gục đầu:

Nam giới có thể ngồi trên mép giường hoặc mép ghế sô pha, sau đó để nữ giới ngồi trên đùi mình, và đưa dương vật vào trong âm đạo. Hai người trong tư thể đối mặt nhau, dùng lực lên xuống kết hợp bằng cách nâng mông tiếp sức sẽ mang lại cảm giác mới mẻ và sự hưng phấn, kéo dài thời gian quan hệ lâu ra hơn.

Tư thế cưỡi ngựa:

Ở tư thế này, nam giới nằm ngửa trên giường còn nữ ngồi trên bụng nam giới để cho dương vật dựng thẳng và cắm sâu vào trong âm đạo. Nữ giới dùng lực của mình đưa đẩy nhẹ nhàng lên xuống, nam giới có thể hỗ trợ bằng cách dùng tay ôm vào phần mông của nữ giúp nàng lên xuống dễ dàng mà không bị mất sức nhiều.

Tư thế này giúp cả hai tiếp xúc da thịt ít và giảm sự ma sát, giúp kéo dài thời gian quan hệ lâu ra.

5. Thực hiện các bài tập Kegel

Giúp kiểm soát được việc xuất tinh sớm, kéo dài thời gian quan hệ lâu ra

Dương vật dễ dàng cương cứng, xâm nhập và đạt khoái cảm khi yêu

Giúp bản thân và cậu nhỏ luôn cảm thấy khỏe mạnh tự tin khi làm chuyện ấy

6. Bổ sung đầy đủ dưỡng chất có lợi cho sức khỏe

Để có thể duy trì phong độ và sự tự tin khi làm chuyện ấy thì một trong những yếu tố quan trọng nhất đối với nam giới đó là sức khỏe sinh lý và sự dẻo dai của các cơ bắp. Do đó, nam giới nên chú ý bổ sung đầy đủ các thực phẩm giúp cơ thể sản xuất testosterone nội sinh, hormone sinh dục nam…bằng cách sử dụng nhiều hải sản, hàu biển, đông trùng hạ thảo, thịt bò, giá đỗ…

Nếu nam giới áp dụng tất cả các biện pháp nêu trên mà vẫn không thể cải thiện được chất lượng đời sống tình dục của mình thì nên có một cuộc gặp sớm với bác sĩ chuyên khoa nam học để được thăm khám tư vấn và hỗ trợ điều trị bằng thuốc hoặc vật lý trị liệu.

Khi có nhu cầu tìm hiểu về sức khỏe tình dục, cách kéo dài thời gian quan hệ lâu ra hoặc các bệnh lý nam khoa khác, nam giới hãy gọi ngay đến số 0243.9656.999, các bác sĩ chuyên khoa nam học sẽ tư vấn và hỗ trợ miễn phí cho bạn.

Nếu chưa có điều kiện thăm khám, bệnh nhân có thể lại số điện thoại và tình trạng bệnh, bác sĩ sẽ gọi và nói luôn là chữa được hay không để tránh mất thời gian. Bạn cũng có thể click Khám online ở đây hoặc gọi vào số bác sĩ để được nghe tư vấn phương pháp điều trị 036658484

Chúc mọi người sớm khỏi bệnh và chúng tôi nhắc lại, ai bị bệnh nam khoa - bệnh xã hội - phụ khoa hoặc hậu môn trực tràng có thể để lại SĐT để được giúp đỡ 24/7

Ngày đăng: 04/08/2020 - Cập nhập lúc: 20:19, 04/08/2020